Co robić, aby być wreszcie zażegnać problemy z bezsennością?
Chociaż jakoś przyjęło się mówić, że starość nie radość, to jednakże jeśli nie jesteśmy chorzy na depresję, pewnie pragniemy dożyć późnego wieku. Naturalnie wiele zależy nie od nas, a od genów, lecz i tak prawda jest taka, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, znacząco powiększa szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. No dobrze, co w takim razie trzeba zrobić? Niewątpliwie strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeśli po prostu Twoja dieta będzie kiepska. Akurat co do tego ciężko mieć jakieś wątpliwości. A zwłaszcza bardzo serdecznie polecam wszystkim zainteresowanym jedzenie sporo większej ilości ryb. Przecież prawda jest taka, że Japończycy – na ten przykład, nader chętnie spożywają ryby. I właśnie przez, chociaż naturalnie to nie jedyny powód, długo żyją. Podsumowując: chcesz długo żyć? A więc zdrowo się odżywiaj! Choć wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.
źródło:
———————————
1. https://marey.pl
2. zobacz więcej
3. artykuł tutaj
4. zobacz więcej
5. https://podatkiprogramistow.pl